Det kan vara svårt att vara den som står bredvid sin partner som är i utmattning. Varmt välkommen att läsa mina tankar och tips till dig som är partner!

Gå från trött som attan till pigg som ett energiknippe, kom dock ihåg att det krävs både tid och tålamod för att göra en förändring. Häng med på detta blogginlägg!

Är du trött på att inte ha tillräckligt med energi? Är du trött på att inte ta dig upp ur sängen? Vet du inte hur du ska hantera din stress? Vill du bli fri från din utmattning en gång för alla?

Brist på energi, koncentration och fokus kan bero på brist på näring, så var det ABSOLUT för mig.

Jag har sovit dåligt i hela mitt liv. Här i denna bok delar jag med mig av allt...

Det har VERKLIGEN hjälpt mig, så varför inte dig?

Sover du dåligt eller sover du inte alls? Jag vet exakt hur det är och det är för jäkligt. In och läs om min lilla sömnskola som kan göra stor skillnad.

Att vara sjukskriven är sjukt jobbigt och det blir inte lättare när man blir utesluten ur gemenskapen på sitt arbete. Att inte få vara med i diskussioner,...

Att krypa ner i värmen, stänga av alla sinnen och bara vara. Sova bort alla känslor en stund, stänga av alla ljud och vara helt själv!

Nu hade mamman bestämt sig - Livet skulle levas, inte överlevas. Och mamman skulle för en gångs skull lyssna på sig själv, sina drömmar och göra det hon alltid velat göra.

Livet var verkligen upp och ner för mamman. Arbetsträningen gick bra och mamman gillade det, mycket för att det var kravlöst! Att kunna styra sitt eget liv var mammans dröm

Om du har en partner som är i utmattning, men du har inte varit där själv. Så kan det vara svårt att se och att förstå vad som händer, saker förändras men du hänger inte med.

Mamman var trött, irriterad och fattade inte riktigt varför hon gick upp så mycket i vikt och varför hon hade så ont i huvudet. Men det fanns inte utrymme att lägga fokus på det

Jag tänker på skuld och skam över att inte vilja vara nära sin familj! Jag upplevde i min utmattning att det inte alls fanns utrymme till närhet!

Att ha något varje dag att göra. Att ha något litet eller stort inplanerat kan kännas som ett maraton.

Jag är en sån som sover dåligt, som alltid sovit dåligt och som sover sämre ju mer utrymme sömnen får ta. Som tur var har jag jobbat mig ur denna gräsliga sömnbrist historia som jag bär på.

Jag får ofta frågan om hur livet är för mig nu efter utmattningen. Och jag tänkte berätta för dig hur det verkligen är för mig.

Träning och utmattning? Är det något som är möjligt? Ja faktiskt och jag vill inspirera dig och ge dig tips i hur du kan komma igång med din träning när du är utmattad.

Utmattningsdjävulen kan beskrivas i 3 olika faser. Dom här faserna kommer jag att ge nya tydliga namn...

Vi tänker så extremt många tankar under en dag. Jag har läst att det är ca 60.000 tankar varje dag, hur många av dem är positiva tror du?

Nu ska du få några punkter av mig, där du kan se om du eller någon runt dig är på väg in i den berömda väggen:

Innan min utmattning tyckte jag att promenader inte var nog intensivt för att räknas som träning. Träning skulle vara tungt, extremt svettigt och utpumpande.

Klockan ringer 06.40 och barnen ska till skolan. Om jag lägger mig 08.00 och sover till 10.30 och åker till läkaren så kan jag sova från 12.30 till 14.00 innan yngsta dottern kommer hem...

Jag knacka på chefen/rektorns dörr en dag för jag behövde säga att jag inte orkar längre, men något vidare samtal blev det inte, jag mer satt där och grät.

Jag och Lina började maila med varandra och pratade sedan i telefonen. Detta är Linas historia!

Jag har tränat hela mitt liv, men för några år sedan gick jag in i den berömda väggen.