Från utmattad till att starta eget!

Att gå från att vara utmattad till att bli frisk och starta en egen verksamhet är en resa fylld av mod, styrka och beslutsamhet. Jag undrar hur jag vågade?

May 13, 2024

Från utmattad till frisk!

Idag är jag egenföretagare och hjälper andra till bättre hälsa, kom in och läs och lyssna på min resa.

May 06, 2024

Har du en partner i utmattning?

Det kan vara svårt att vara den som står bredvid sin partner som är i utmattning. Varmt välkommen att läsa mina tankar och tips till dig som är partner!

Nov 10, 2023

10 tips för mer energi!

Gå från trött som attan till pigg som ett energiknippe, kom dock ihåg att det krävs både tid och tålamod för att göra en förändring. Häng med på detta blogginlägg!

Oct 11, 2023

Trött på att vara utmattad?

Är du trött på att inte ha tillräckligt med energi? Är du trött på att inte ta dig upp ur sängen? Vet du inte hur du ska hantera din stress? Vill du bli fri från din utmattning en gång för alla?

Apr 25, 2023

Energi, koncentration och fokus!

Brist på energi, koncentration och fokus kan bero på brist på näring, så var det ABSOLUT för mig.

Mar 22, 2023

Kan du inte sova?!

Jag har sovit dåligt i hela mitt liv. Här i denna bok delar jag med mig av allt...

Feb 17, 2023

Kan tyngd hjälpa din sömn?

Det har VERKLIGEN hjälpt mig, så varför inte dig?

Jan 31, 2023

Din lilla sömnskola

Sover du dåligt eller sover du inte alls? Jag vet exakt hur det är och det är för jäkligt. In och läs om min lilla sömnskola som kan göra stor skillnad.

Jan 10, 2023

Till Alla Arbetsgivare Där Ute...

Att vara sjukskriven är sjukt jobbigt och det blir inte lättare när man blir utesluten ur gemenskapen på sitt arbete. Att inte få vara med i diskussioner,...

May 10, 2021

Det luktar mysigt, varmt sovrum

Att krypa ner i värmen, stänga av alla sinnen och bara vara. Sova bort alla känslor en stund, stänga av alla ljud och vara helt själv!

Nov 26, 2020

Det var en gång en mamma… del 3

Nu hade mamman bestämt sig - Livet skulle levas, inte överlevas. Och mamman skulle för en gångs skull lyssna på sig själv, sina drömmar och göra det hon alltid velat göra.

Apr 13, 2020

Det var en gång en mamma… del 2

Livet var verkligen upp och ner för mamman. Arbetsträningen gick bra och mamman gillade det, mycket för att det var kravlöst! Att kunna styra sitt eget liv var mammans dröm

Jan 08, 2020

Till dig med en partner i utmattning

Om du har en partner som är i utmattning, men du har inte varit där själv. Så kan det vara svårt att se och att förstå vad som händer, saker förändras men du hänger inte med.

Dec 11, 2019

Det var en gång en mamma...

Mamman var trött, irriterad och fattade inte riktigt varför hon gick upp så mycket i vikt och varför hon hade så ont i huvudet. Men det fanns inte utrymme att lägga fokus på det

Nov 26, 2019

Skuld och skam över att inte orka med min familj!

Jag tänker på skuld och skam över att inte vilja vara nära sin familj! Jag upplevde i min utmattning att det inte alls fanns utrymme till närhet!

Jul 09, 2019

Allt är väl

Att ha något varje dag att göra. Att ha något litet eller stort inplanerat kan kännas som ett maraton.

Jun 24, 2019

Jag är en sån som inte sover!

Jag är en sån som sover dåligt, som alltid sovit dåligt och som sover sämre ju mer utrymme sömnen får ta. Som tur var har jag jobbat mig ur denna gräsliga sömnbrist historia som jag bär på.

May 20, 2019

Hur är mitt liv efter min utmattning?

Jag får ofta frågan om hur livet är för mig nu efter utmattningen. Och jag tänkte berätta för dig hur det verkligen är för mig.

Apr 16, 2019

Träning och utmattning

Träning och utmattning? Är det något som är möjligt? Ja faktiskt och jag vill inspirera dig och ge dig tips i hur du kan komma igång med din träning när du är utmattad.

Mar 12, 2019

Utmattningens tre faser

Utmattningsdjävulen kan beskrivas i 3 olika faser. Dom här faserna kommer jag att ge nya tydliga namn...

Feb 11, 2019

Tankar

Vi tänker så extremt många tankar under en dag. Jag har läst att det är ca 60.000 tankar varje dag, hur många av dem är positiva tror du?

Feb 04, 2019

På väg in i den berömda...

Nu ska du få några punkter av mig, där du kan se om du eller någon runt dig är på väg in i den berömda väggen:

Mar 24, 2018

Promenader är inte träning

Innan min utmattning tyckte jag att promenader inte var nog intensivt för att räknas som träning. Träning skulle vara tungt, extremt svettigt och utpumpande.

Jan 29, 2018

Detta är Ewas historia

Klockan ringer 06.40 och barnen ska till skolan. Om jag lägger mig 08.00 och sover till 10.30 och åker till läkaren så kan jag sova från 12.30 till 14.00 innan yngsta dottern kommer hem...

Jan 15, 2018

Detta är Annika

Jag knacka på chefen/rektorns dörr en dag för jag behövde säga att jag inte orkar längre, men något vidare samtal blev det inte, jag mer satt där och grät.

Jan 09, 2018

Detta är Linas Historia

Jag och Lina började maila med varandra och pratade sedan i telefonen. Detta är Linas historia!

Dec 26, 2017

Träning, Stress och Viktuppgång

Jag har tränat hela mitt liv, men för några år sedan gick jag in i den berömda väggen.

Dec 14, 2017