Kontroll med Koll

är dig hålla koll på din vikt, håll koll på din träning,

har du koll på ditt schema,

kontrollera ditt hetsiga humör,

kontrollera dina känslor,

lär dig kontrollera antalet kilometer du springer,

håll koll på dina barn, 

kontrollera vart din familj befinner sig....

Oj va många kontrollerande ord vi utsätts för både av oss själva och andra...

Om vi har kontroll och koll på allt så mår vi också bättre! Eller?

Alla som har kontroll ser vi oftast som människor som är ordningsamma. De har oftast bra struktur på allting och vi kan även lita på dessa människor.

Vi faller gärna tillbaka på dessa människor och frågar om tider, platser och hur dom gör för att ha sån koll!

De har oftast full koll på hus, hem, träningar osv...Allt är kontrollerat!

Alla som har koll upplever vi ofta väldigt noggranna.

Ofta får människor med koll väldigt måna uppdrag. Kanske är man ansvarig för ngt på arbetsplatsen, man är barnens ledare på fotbollen, eller så får man ett styrelseuppdrag i företaget man är anställd för.

Jag är en sån som alltid hade koll och kontroll. Kontrollen och kollen blev dock för mkt och tog över hela mig.

Inte vet jag, har människor med kontroll alltid super koll?

Om man nu inte har koll hur är man då?

Då är man kanske stressad, slarvig, försenad, orolig och massa andra ord som inte är alltför positiva.

Man glömmer saker, man slarvar, man är alltid sen, man frågar alla andra om saker och man tar inget eget ansvar.

Eller är det verkligen så?

Som jag skrev innan så har jag tidigare alltid haft koll och kontroll på allting.

Det som hände med mig var att det blev väldigt lite utrymme för att se allting runt om mig, för att se nya vägar, för att hitta en ny plan och för att vara spontan. Jag fick det jobbigt om ngt avvek från min planering och från min kontroll. Det gjorde att det blev snurrigt och att jag blev irriterad.

Jag tror att kontroll binder upp oss. Kontroll gör att vi inte lever fullt ut. Att vi inte blommar och att vi inte använder oss av hela oss.

Jag tycker att motsatsen till kontroll är så mycket härligare och tillfredsställande idag.

Det gör mig oberoende och enormt flexibel, inga hinder är svåra. Allting går att lösa och jag är är ej uppbokad och kontrollerad av mig själv hela tiden.

Idag känner jag mig fri och men även full av koll på läget.

Så kontroll har ej gett mej bättre koll.

Hur har jag lärt mig att släppa kontrollen?

Jag har fått så många tips genom åren som inte funkat på mig:

- Skriv listor på det som du ska göra och prioritera!

- Skriv ner vad som stressar och prioritera o ta bort sånt som inte är viktigt.

Allt för att skapa mer kontroll, när jag egentligen behövde lära mig att släppa kontrollen. Allt detta gjorde mig stressad och fick mig att känna ännu mer kontrollbehov.

Jag skrev och skrev, listorna växte och av att se allting så blev jag mer kontrollerad och fick mer o mer panik över att hinna.

Vad har jag gjort för att börja må bättre, egentligen vet jag inte men jag sitter och funderar på det nu...

Jag lever här och nu, inte framåt men inte heller bakåt. Självklart måste även jag planera saker framåt, men det tar inte över. Förr tog framåt över idag tar NU över. 

Det som har varit har varit och är det något som är glömt eller ogjort, så är det oftast inte katastrof. Det går att ordna efterhand och jag stressar inte upp mig för sådant.

Jag är stolt över det jag gör och jag är inte rädd för att visa mig, med mig ingår jag.

Jag med fel och brister som andra kanske tycker, men som jag idag inte bryr mig om att dom tycker. 

Jag kan alltså inte heller ha kontroll över andra människors känslor. Vet ej hur jag ska förklara men du som förstår förstår!

Jag har lärt mig att kontroll skapar inte ordning, det skapar inte heller "makt" över framtiden, nuet eller bak i tiden.  

Utmaningen för mig har varit att acceptera att jag ej kan ha kontroll på allting, att kontrollen egentligen handlar om rädsla över att jag inte kan kontrollera verkligheten.

Den största lärdomen är att leva i NUET! Jag har lärt mig att jag inte kan hålla fast vid någonting genom kontroll. Inte mig själv, någon annan eller massa saker som ska göras.

Saker som ska göras har jag i min almanacka.

Bokade möten, telefonsamtal m.m.

Jag fyller den inte för full, har alltid bokat in min morgontid med mig först på morgonen.

Har jag glömt något så bokar jag om tiden, det är inte så mycket mer med det.

Vi alla är ju bara människor, med eller utan kontroll!

Kärlek/Johanna