Din lilla sömnskola

Boken för din sömn!

Jag har gjort en sömnskola, en bok där jag berättar om allt jag skulle ha velat veta när jag hade mina sömnbesvär!

Sömnbesvär vet jag mycket om för jag har haft det länge, inte nu längre men under väldigt många år var det en vardag för mig.

Jag har haft besvär sen jag var liten.

Alltid varit lättväckt och vaknat av minsta lilla.

Detta blev värre när jag fick mitt första barn och sen bara eskalerade det och när jag var i min utmattning var det hemskt.

Jag var vaken på nätterna och inte bara grubblade och var orolig jag började även inbilla mig saker.

En bok som är enkel att läsa och ger dig massa bra fakta och information men även peppande tips och personliga erfarenheter. 

Häng gärna på och läs den. 

Den innehåller:

-Personliga texter från mig och min tid med sömnproblem.

-Vilka tydliga tecken brukar visa sig vid sömnproblem?

-Faktasida om sömnens olika faser.

-Hur mkt sömn behöver du?

-Myter om sömn.

-Vad är en sömnstörning?

-Tips vid sömnproblem.

-Sömndagbok för att kartlägga din sömnen

-3 olika sömnerbjudanden.

Sömnskolan kostar 299:- och kommer som en pdf i din mail efter att du har beställt den. 

Här kan du gå in och beställa den från mig, så kul om jag får hjälpa dig till bättre sömn.

https://johannaslivsstil.se/ebok

Kram/Johanna