Tankar som hjälper och stjälper

Ibland ställer våra tankar till det mer för oss själva än de hjälper oss.

Vi kan få för oss både det ena och det andra, alltså vi skapar våra egna sanningar. Oftast tyvärr negativa tankar, tex jag duger inte, jag orkar inte, jag är ful, jag är fet…

Dina egna tankar är svåra att motstå...

När massa negativa tankar om dig själv samlas i ditt huvud, då är det viktigt att vi börjar tänka om och vända detta negativa tanke mönster. 

Som faktiskt är skadligt för oss. Hur ska vi kunna bli bättre i vår utmattning om vi bara tänker negativa tankar? Det kan bli svårt…

Och är vi inte utmattade så finns det inget positivt med att mata oss själva men negativa tankar, det för oss inte framåt.

Har du sett en av mina super övningar för att träna just detta?

Se dig själv i spegeln, och prata högt med dig själv. Säg dom positiva tankarna just du behöver höra.

• Du är grym
• Du är stark
• Du duger som du är
• Du är bäst, ingen protest!

DU DUGER SOM DU ÄR! Glöm inte det…Och kom ihåg att dina tankar inte går att motstå, därför att det ju mkt smartare att tänka positivt!

Och du sätt gärna upp lappar på spegeln och runtom i ditt boende för att påminna dig själv om hur otroligt fantastisk just du är. Kanske läser även ngn annan lapparna och får sig en underbar påminnelse.

Njut av dagen/Johanna